Le café ne déshydrate pas

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Le café ne déshydrate pas

 

Jakarta, Certaines personnes soupçonnent que boire du café ou d'autres boissons contenant de la caféine peut entraîner une déshydratation. Mais selon les recherches les plus récentes, ce n'est pas vrai. Le café ne déshydrate pas les gens. La déshydratation ou des problèmes dans l'équilibre hydrique ou hydrique dans le corps, se produit généralement lorsque le liquide qui sort du corps est plus et plus que le liquide entrant. Il est vrai que les boissons contenant de la caféine ont un effet diurétique. Ce genre de chose signifie que les gens vont également uriner après les boissons contenant de la caféine, ce qui peut augmenter le risque de déshydratation. "Mais la recherche la plus récente montre que ce n'est pas vrai", a déclaré Katherine Zeratsky, R.D., L.D, rédacteur en chef du spécial Food & Nutrition Center, écrit dans Mayoclinic, vendredi (30/4/2010). Selon lui, la caféine aura également un effet diurétique lorsque les gens la consommeront en grande quantité, soit plus de 500-600 milligrammes ou équivalent à 4 à 7 tasses de café / jour. Cependant, les boissons contenant de la caféine rendront les gens inquiets, insomniaques et inquiets. En plus de tout, l'eau est toujours le meilleur moyen de protéger le corps de rester hydraté. L'eau blanche est un liquide qui est libre de calories, café libre, tidah cher et facile dans la boîte. De plus, il ne cause pas le risque et sain. (mer / ir)