A rangée de ventilateurs pour les bienfaits de Zumba

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A rangée de ventilateurs pour les bienfaits de Zumba

               

Jakarta, une façon de réduire le risque de maladie est par l'exercice. De nombreux sports, il y a un sport aujourd'hui est censés être en mesure de renforcer le cœur, ce qui est zumba. Zumba gymnastique est généralement accompagné par la musique latine qui s'appuie sur les mouvements de la danse contemporaine. Origine de sport de la Colombie est dominé par mouvement vers le haut et vers le bas qui se compose de 70 % des chansons de latin, tandis que 30 % des chansons internationales. Instructeur Zumba avec le surnom de Sila, dire que zumba est une série de mouvements cardiovasculaires qui donne la possibilité de brûler des calories en même temps faire le travail du cœur et des poumons en bonne santé. Lire aussi : l'origine ne fait pas un coeur battre sur la capacité supérieure, coeur Patients devraient OlahragaIya parce que c'est cardio. Eh bien c'était bon de zumba, zumba si intensitasnya haut bas haut bas. Haut bas haut bas. Donc pour le cœur et les poumons nous étaient également très bons, a déclaré Sila lorsque rencontrée dans l'événement marathon de danse tenue par Jatomi Fitness aux cuivres, ville du sud de Jakarta. danse aérobique mouvement fondé en effet plus tard est utilisé comme une alternative à perdre du poids et aplatir le ventre proéminent. Mais le mot gymnastique Sila est principalement utilisé pour le cardio. Faire nurunin l'enfer est OK, mais c'est plus pour le cardio zumba, brillantage à nouveau. En outre, la Sila ont idéalement fait sport sur une base régulière autant que 5 fois en une semaine, mais pour les gens qui ont peu de temps à faire 3 fois en une semaine. Exercice minimal pour occupé personnes 3 fois par semaine si possible, mais si vous voulez la semaine grand enfer 5 fois, explique-t-il. Nous allons faire ce sport, car non seulement obtenir un corps sain mais aussi donne un sentiment d'exaltation quand fait régulièrement. Lire aussi : recherche : exercice excessif de longue durée pourrait avoir endommagé la structure du cœur (hrn/vit)